docs: README补充前端Dashboard地址和端口说明

README.md

@@ -79,6 +79,11 @@ curl http://localhost:8000/health
 {"status":"ok","buckets":0,"decay_engine":"stopped"}
 ```
 
+浏览器打开前端 Dashboard：**http://localhost:8000/dashboard**
+
+> 如果你用的是 `docker-compose.user.yml` 默认端口，地址就是 `http://localhost:8000/dashboard`。
+> 如果你改了端口映射（比如 `18001:8000`），则是 `http://localhost:18001/dashboard`。
+
 > **看到错误？** 检查 Docker Desktop 是否正在运行（状态栏有图标）。
 
 ### 第六步：接入 Claude
@@ -193,6 +198,8 @@ docker logs ombre-brain
 
 看到 `Uvicorn running on http://0.0.0.0:8000` 说明成功了。
 
+浏览器打开前端 Dashboard：**http://localhost:18001/dashboard**（`docker-compose.yml` 默认端口映射 `18001:8000`）
+
 ---
 
 **接入 Claude.ai（远程访问）**